Lachen hilft gegen Stress – kleine Übung

Eine einfache Übung aus dem Lachyoga, die auch von in dieser Entspannnungstechnik unerfahrenen Menschen leicht angewendet werden kann, bringt Spontanentspannung und lässt sich wunderbar in den (Berufs-)alltag einbauen. So wird akuter Stress abgefedert. Bei dieser Übung wird die tiefe Yoga-Atmung mit gleichzeitiger rhythmischer Bewegung der Muskeln, die beim Lachen aktiviert werden, verbunden.