Achtsamkeit und Entspannung

Die Prinzipien der Meditation und Achtsamkeit gewinnen eine immer größere Bedeutung in der Psychotherapie. Längst ist unstrittig, das Achtsamkeitspraxis einen positiven Einfluss auf die Bewältigung von Krankheiten hat. In den Heiligenfeld Kliniken ergänzen wir bereits seit unserer Gründung vor mehr als 28 Jahren die "klassische" psychotherapeutische Arbeit durch Elemente der Besinnung, Entspannung und Meditation. Damit waren wir deutschlandweit lange Zeit Vorreiter. Ganzheitlichkeit bedeutet für uns darüber hinaus auch die Hinwendung zur Spiritualität, zu Sinnfragen und zur persönlichen Reflexion.

Verschiedene Angebote bieten unseren Patienten die Möglichkeit, das therapeutische Programm durch Momente der Stille und Besinnung zu ergänzen. Für uns bedeutet "zur Ruhe kommen" mehr als nur die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen. Die Möglichkeiten der Meditation unterstützen den therapeutischen Prozess und helfen dabei, mehr zu sich zu finden. Dadurch wird eine Tiefe erreicht, in der bestehende Probleme grundlegender und nachhaltiger bearbeitet und gelöst werden können.

Zu den Angeboten der Achtsamkeit und Entspannung gehören unter anderem:

  • Die kreativtherapeutische Gruppe "Achtsamkeitstraining" (bzw. "Spiritualität" in der Heiligenfeld Klinik Waldmünchen)
  • Eine regelmäßige Einführung in die stille Meditation und mehrmals wöchentlich gemeinsames Meditieren am Morgen
  • Geführte Meditationen im täglichen Wechsel zum Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Meditationstechniken
  • Ein jederzeit zugänglicher "Raum der Stille" für Meditation, Besinnung und Gebet
  • Viermal im Jahr ein "Tag der Stille"
  • Tägliche Zeit der Stille zur Selbstreflexion, zum Tagebuch schreiben oder zur Übung therapeutischer Aufgaben, teilweise auch Mittagessen in Stille
  • Geleitete Entspannungsgruppen (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Yoga, Qigong)

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