Frauen im mittleren Lebensalter – eine neue Lebensphase und Lebensqualität

Buch Wechseljahre

Ralph Sandvoß, Mitarbeiter der Heiligenfeld Kliniken schreibt über Frauen im mittleren Lebensalter und welche Herausforderungen sie zu bewältigen haben: So individuell die Lebensverläufe der modernen Frau sind, so individuell und unterschiedlich erscheint auch der Umgang mit dem Älterwerden und die Wahrnehmung und Selbstbewertung als Frau in den mittleren Lebensjahren. Manchmal stehen Ängste in Bezug auf […]

Die psychische Belastung von Einsatzkräften – Traumatische Folgen für Vollzugsbeamt*innen

Polizei

Die täglichen Ereignisse im Polizeidienst sind für die meisten Menschen außergewöhnliche und extreme Situationen, die im eigenen Leben in der Regel so nicht vorkommen. In diesen Extremsituationen werden von den Einsatzkräften schnelle und gute Entscheidungen gefordert. Hohe Präsenz – ein Wachsein – ist zwingend notwendig, um das Beste tun zu können. Innerhalb kürzester Zeit müssen […]

Posttraumatische Belastungsstörung bei Feuerwehr – Wenn die Seele brennt

Feuerwehrfahrzeug

Heute widmen wir uns auf Wunsch eines unserer Facebook-Fans dem Thema “Posttraumatische Belastungsstörungen bei Feuerwehrleuten”. Bei zwei vergangenen Beiträgen “Auch Helden brauchen Hilfe” und “von Berufs wegen traumatisiert” haben wir das Thema bereits im Zusammenhang mit Polizeibeamten behandelt. Feuerwehrleute arbeiten oft unter extremen Bedingungen und Zeitdruck. Bei der Ausübung ihres Auftrags tragen sie große Verantwortung […]

Schulangst: “Hilfe, mein Kind will nicht mehr in die Schule gehen!”

Gruppe Kinder beim Basteln

“Mama mir ist schlecht, ich kann heute nicht in die Schule gehen” solche oder ähnliche Sätze hat wohl jede Mutter und Vater schon einmal gehört. Meist frühmorgens, mit Leidensmiene und flehentlichem Blick vorgetragen, tun sich viele Eltern schwer nicht nachzugeben und “ausnahmsweise” das Kind von der Schule zu befreien, damit es sich erholen und auskurieren […]

Frühlingsgefühle oder Frühjahrsmüdigkeit – was macht der Frühling mit uns?

Rosa Blüten an Ast

Viele freuen sich auf den Frühling und auf die langersehnten ersten warmen Sonnenstrahlen. Die blühenden, duftenden Pflanzen beginnen in ihrer großen Farbenvielfalt zu erstrahlen und bei dem einen oder anderen kommen echte Frühlingsgefühle auf. Doch warum ist das so? Die Erklärung ist denkbar einfach: Die Frühlingssonne wirkt wie ein Stimmungsaufheller. Es ist bewiesen, dass Licht […]

Neu in der Akademie Heiligenfeld: Achtsamkeits- und MBSR-Lehrerausbildung

Gesund durch Meditation von Jon Kabat-Zinn

Ab September 2015 wird die Akademie Heiligenfeld eine neue Ausbildung zum Achtsamkeits- und MBSR-Lehrer anbieten. MBSR bedeutet Mindfulness Based Stress Reduction, auf deutsch achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Die Ausbildung unterstützt dabei, in die Aufgabe eines Achtsamkeitslehrers hineinzuwachsen und vermittelt die praktischen und theoretischen Bausteine des MBSR-Programms. Die Teilnehmer lernen, die essenziellen Bewusstseinsfähigkeiten Achtsamkeit, Gelassenheit, Herzenswärme und bewusstes […]

Lasst uns fasten!

Zettel an dem man Smileys abreisen kann

Heute beginnt die Fastenzeit. Von nun an bis Ostern verzichten viele Menschen auf Süßigkeiten, Alkohol oder andere Genussmittel. Einige verzichten bewusst auf feste Nahrung über einen begrenzten Zeitraum hinweg. Auch wir in den Heiligenfeld Klinken bieten den Mitarbeitern die Möglichkeit an einer begleiteten Fastenwoche teilzunehmen. Wir möchten aber heute zu einem etwas anderen Fasten aufrufen. […]

Atemübungen

Frau führt Atemübung durch

Entspannung durch Atemübungen Die Bedeutung von Entspannung auf den menschlichen Körper ist seit Jahrhunderten bekannt. Jeder sucht und nutzt seine individuellen Möglichkeiten, um wieder Zugang zu seinen Ressourcen zu bekommen. Doch viele der gängigen Entspannungsverfahren erfordern Zeit. Doch gerade im stressigen Alltag bleibt wenig Zeit für komplexere Übungen. Hier können kurze Atemübungen helfen, wieder zu sich zu […]

Angst vor Anderen

Ortsschild Teilnahme am Leben

“Phobien” sind irrationale Ängste vor ganz bestimmten Dingen oder Situationen Dabei ist dem Betreffenden meistens bewusst, dass seine Ängste hinsichtlich der Bedrohungsquelle und in ihrer Intensität unangemessen stark sind. Auslöser einer phobischen Reaktion können die unterschiedlichsten Dinge sein. Häufig ist die sogenannte soziale Phobie, d. h. das Auftreten starker Ängste bis hin zur Panik in […]

Friedensmeditation

Friedensmeditation mit David Kerr

Kreativtherapeut David Kerr nimmt Sie mit auf eine Friedensmeditation.