Atem-Meditation: Die Reise in dein Inneres

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In dieser geführten Atem-Meditation nimmt Sie Achtsamkeitslehrerin Iris Vollert zu einer Reise in Ihr Inneres mit. Nehmen Sie sich ganz bewusst eine Auszeit und kommen Sie im Hier und Jetzt an. Spiritualität in den Heiligenfeld Kliniken In den Heiligenfeld Kliniken spielt Spiritualität schon immer eine zentrale Rolle. Unser therapeutischer Ansatz berücksichtigt bereits von Anfang an […]

Qigong: Die Harmonie der fünf Elemente

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Vom 8. bis 18. Oktober findet deutschlandweit die Woche der Seelischen Gesundheit statt. In unserem heutigen Blogbeitrag möchten wir Sie ein bisschen mitnehmen – auf dem Weg zu seelischer Gesundheit. Unsere Diplom-Sportlehrerin Sabine Artelt leitet eine QiGong-Übung an, mit dieser die fünf Elemente in Harmonie gebracht werden können. Die Harmonie der Fünf Elemente Im Qigong […]

Chakra-Meditation: Übung bei Hochsensibilität

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Kerstin Hamme-Hategekimana ist Psychologin und Kreativtherapeutin in den Heiligenfeld Kliniken. In dem folgenden Video führt sie durch eine Chakra-Meditation. Diese spezielle Heilungsmeditation wird getragen durch Affirmationen und vermittelt eine achtsame Wahrnehmung der verschiedenen Chakren. Sie ist besonders für Menschen mit Hochsensibilität geeignet, um sich selbst wahrzunehmen. https://youtu.be/4p36ZfjZcRk

Gedicht von Fritz Lang: Wie wollen wir leben?

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Wie wollen wir leben? Uns Liebe geben! Nicht fürchten und hassen, sondern leben und leben lassen. Uns umarmen und halten, nicht die Welt verwalten. In die Zukunft schauen, uns gegenseitig vertrauen! In Offenheit leben das bringt uns den Segen, den nutzen wir gerne, hier nah oder in der Ferne. Wenn wir Unterstützung geben – dann […]

Metta Meditation – Liebende Güte

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Metta Meditation – In der Metta Meditation geht um die Liebende Güte und eine wertschätzende und mitfühlende Haltung zu sich selbst und anderen Lebewesen gegenüber. Was ist Metta? Metta ist eines der 40 vom historischen Buddha Siddharta Gautama gelehrten Meditationsobjekte. Übersetzt heißt Metta soviel wie Freundlichkeit, Güte, aktives Interesse an Anderen, Liebe, Freundschaft, Sympathie. Bei […]

Podcast “Pause des Selbstmitgefühls”

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Im Rahmen unserer Umfrage zu den gewünschten Themen im Blog, haben wir heute eine praktische Übung für Sie. Sie nennt sich “Die Pause des Selbstmitgefühls”. Sie fragen sich vielleicht, was Sie erwartet? Jochen Auer, Leiter der Kreativtherapien in der Parkklinik Heiligenfeld, hat diese Achtsamkeitsübung aufgenommen. Es geht darum, einmal eine Pause einzulegen, wenn wir uns […]

Geschichte “Form und Inhalt”

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Wir haben heute zum Wochenende mal wieder eine schöne Geschichte für euch. Sie stammt von unserem Kooperationspartner Geschichten-Netzwerk. Vielen Dank für die Erlaubnis, sie hier zu veröffentlichen. Form und Inhalt Eine Gruppe Studenten besuchte ihren alten Professor. Sie sprachen über alte Zeiten und die Schwierigkeiten und Probleme im Leben. Der Professor fragte zwischendurch, ob sie […]

Geschichte “Das Licht”

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Wir haben heute einen neuen Podcast für euch. Die Geschichte stammt von unserem Kooperationspartner Geschichten-Netzwerk. Die Geschichte heißt “Das Licht” und ist auf unserem Soundcloud-Account hinterlegt. Gelesen wird die Geschichte von Kerstin Statt. Viel Spaß beim Anhören!

Neu in der Akademie Heiligenfeld: Achtsamkeits- und MBSR-Lehrerausbildung

Gesund durch Meditation von Jon Kabat-Zinn

Ab September 2015 wird die Akademie Heiligenfeld eine neue Ausbildung zum Achtsamkeits- und MBSR-Lehrer anbieten. MBSR bedeutet Mindfulness Based Stress Reduction, auf deutsch achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Die Ausbildung unterstützt dabei, in die Aufgabe eines Achtsamkeitslehrers hineinzuwachsen und vermittelt die praktischen und theoretischen Bausteine des MBSR-Programms. Die Teilnehmer lernen, die essenziellen Bewusstseinsfähigkeiten Achtsamkeit, Gelassenheit, Herzenswärme und bewusstes […]