Strömen Sie! Eine kleine Übung zur Entspannung

Meditation hoch oben - Entspannung

Egal ob im Beruf, im Alltag oder in der Familie: Wir alle sind mehr oder minder häufig herausfordernden Situationen ausgesetzt. Und genau in solchen stressigen Zeiten ist ein kühler Kopf Gold wert. Entspannen können wir lernen und kleine Übungen helfen uns dabei. Aus diesem Grund möchten wir Ihnen heute eine japanische Übung aus dem Buch ” […]

Podcast: Hingabe

Beitragsbild Podcast Hingabe

In unserem heutigen Podcast spricht Thorn Plöger mit der Leiterin der Akademie Heiligenfeld, Anita Schmitt, über das Thema “Hingabe”.

Podcast: Anbindung an die Quelle der Spiritualität

Beitragsbild Anbindung an die Quelle der Spiritualität

In unserem heutigen Podcast zum Thema Spiritualität interviewt Thorn Plöger, Pressereferent der Heiligenfeld Kliniken, Hakima Gote, Kreativtherapeutin der Parkklinik Heiligenfeld. Sie sprechen über die Anbindung an die Quelle der Spiritualität oder der Energie durch die Verbindung mit der Welt um uns herum und ihren vier Elementen Wasser, Erde, Feuer und Luft. Mehr zu Spiritualität Informieren […]

Podcast: Resilienz

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Im heutigen Podcast zum Thema Resilienz spricht Thorn Plöger mit Margrit Hartmann, Leiterin der Kreativtherapie in der Heiligenfeld Klinik Berlin. Die sieben Säulen der Resilienz. Das wird in dem Podcast beleuchtet und mit praktischen Übungsbeispielen hinterlegt. Die Frage kann man Resilienz lernen wird ebenfalls beantwortet. Mehr zu Spiritualität Informieren Sie sich weiter zum Thema Spiritualität. […]

Inspiration 26: Yoga-Übung „Sonnengebet“

bleib zu hause Tag 26

Auch, wenn wir mitten in der Krise stecken, ist es unverkennbar: Der Frühling ist bei uns eingezogen! Die ersten warmen Tage, das Grün der Bäume und die duftenden Blumen bringen eine spürbare Leichtigkeit mit sich. Nutze diese wunderschöne Zeit! Wende dich ganz konkret der Sonne zu – vor deinem offenen Fenster, auf dem Balkon, im eigenen […]

Inspiration 6: Sei aktiv – führe eine Qi-Gong-Übung durch

bleib zu hause Tag 6

Heute, am 6. April, ist der Tag des Sports. Zu diesem Anlass wird es bei der heutigen Inspiration aktiver: Führe eine Qi-Gong-Übung durch! Qi-Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. In diesem Video zeigen wir dir die Übung “Die Harmonie der fünf Elemente”. Sie wird von der Heiligenfelder […]

Inspiration 10: Führe eine Atemübung durch

bleib zu hause Tag 10

Heute laden wir dich ein mit einer Atemübung ganz bei dir selbst zu sein. In unserem Podcast erlebst du zusammen mit unserer Gesundheitsreferentin Corinna Schumm eine Atemübung, die du überall durchführen kannst, um kurz zu entspannen. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren

Inspiration 19: Was ist dein Licht?

bleib zu hause Tag 19

Jeder Mensch braucht ein Licht in dunklen Zeiten an das man sich festhalten kann um nicht vom Weg abzukommen. Dieses „Licht“ kann für jeden Menschen etwas Anderes darstellen. Dies kann ein Ort, ein Gegenstand, eine schöne Erinnerung oder eine geliebte Person sein. Höre dir die Geschichte „Das Licht“ an und schreibe heute in dein Notizbuch, […]

Podcast #008 – Humor und Achtsamkeit als Ressource

Header Podcast: Humor und Achtsamkeit

Nanni Glück studierte Psychologie, Japanologie und VWL an der LMU München und absolvierte ein Studium der Positiven Psychologie an der Uni Zürich. Seit 2000 ist sie Inhaberin der Werbeagentur ars agendi. Medizinische Fortbildung: Humor, Schlaf und Achtsamkeit als Wirkfaktoren. Weiterbildung zur Humorberaterin und zum Humor-Dramacoach, sowie Lachyoga-Lehrerin und Mitglied im Humorcare e.V. Buchveröffentlichung: „Immer mit […]