Heiligenfeld ABC – der Buchstabe A

block-576503_1280Mit dem “Heiligenfeld ABC” haben wir uns eine neue Rubrik für Sie ausgedacht. Wir ordnen jedem Monat einen Buchstaben des Alphabets zu und wählen dazu passende Themen für Sie aus. Diese werden in Form von kurzen Texten, Videos, Grafiken oder Fotos umgesetzt. Ziel des “Heiligenfeld ABC” ist es, Ihnen verschiedene Themen in informativer und unterhaltsamer Weise näherzubringen – lassen Sie sich überrraschen!

Wir beginnen im Oktober mit dem Buchstaben “A” und den Themen Atem, Angst und Alkohol.

Atem

Wir alle brauchen ihn zur Aufrechterhaltung unserer Lebensvorgänge – unseren Atem. Doch Atem ist viel mehr, als aufgenommene und wieder abgegebene Luft. In der indischen Philosophie ist “Atman” gleichbedeutend mit “Seele”, “Lebenshauch” oder “Selbst”. Das deutsche Wort “Psyche” wiederum stammt aus dem Griechischen psȳchḗ, was übersetzt “Hauch”, “Atem”, “Seele” bedeutet. Verschiedene Techniken sollen dabei helfen, durch Konzentration auf die eigene Atmung Ruhe und Entspannung zu finden. Eine Übung für einem entspannten Start in den Tag finden Sie hier: https://www.youtube.com/watch?v=QhUuQaS7ol8.

 

Angst alltäglich?

Angst vor Achterbahn, Aufzügen oder alpinen Abgründen? Abstrakte Ängste vor dem Alter oder vor Autoritäten? Ärzte aufsuchen aufgrund allgemeiner Abneigung gegen aggressive Arbeitskollegen? Angst im Alltag ist nicht abwegig. Auch ausgeglichene Artgenossen ahnen, dass außergewöhnliche Aktionen ausnahmsweise ins Auge gehen können. Angst ist also allgemein, wenn auch nicht ausnahmslos, angebracht und akzeptabel.

 

Alkohol

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4 Antworten

  1. Gute Idee,

    dem A wäre noch “ADA – Abnehmen durch Achtsamkeit” hinzuzufügen. Das Programm ist nicht nur als Buch verfügbar, sondern auch als Intensiv Seminar über die Akademie Heiligenfeld buchbar. Oder andersrum betrachtet: Achtsamkeit wäre generell noch hinzuzufügen?

    Liebe Grüße,
    Jochen Auer.

  2. Ich staune immer wieder über den Ideenreichtum von Heiligenfeld. Mein Kompliment dafür. Bei den wenigen für A ausgewählten `Schlagwörtern` gefällt mir der Beginn mit einem positiven und Kraft gebenden Wort. Bin neugierig wie es weitergehen wird.

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