Vom 8. bis 18. Oktober findet deutschlandweit die Woche der Seelischen Gesundheit statt. In unserem heutigen Blogbeitrag möchten wir Sie ein bisschen mitnehmen – auf dem Weg zu seelischer Gesundheit. Unsere Diplom-Sportlehrerin Sabine Artelt leitet eine QiGong-Übung an, mit dieser die fünf Elemente in Harmonie gebracht werden können.
Die Harmonie der Fünf Elemente
Im Qigong geht es um mehr als simpel aufeinander folgende Übungen. In diesem Bewegungstraining geht es um ein ganzheitliches Konzept. Wer Qigong übt, pflegt nicht nur seinen Körper, Geist und seine Seele. Qigong wirkt ebenso harmonisierend auf das Qi, die fünf Elemente in uns.
In “Die Harmonie der fünf Elemente” werden eben diese Elemente in uns miteinander verbunden:
Zunächst widmet sich die Übung dem Element Wasser, aus dessen Tiefen sich ein Keim entwickelt. Dieser Keim treibt zu einer Pflanze, welche zu einem Baum wächst und das Element Holz widerspiegelt. Mit dem Holz kann das Element Feuer entfacht werden. Durch Feuer verbranntes Holz wird zur Erde. Und aus den Tiefen der Erde wird Metall gefördert. So nährt ein Element das andere.
Neben den fünf Elementen werden in dieser sanfter Übungsform auch die Grundhaltung, der Bewegungsfluss und der Atemrhythmus miteinander verbunden.
Wir laden Sie dazu ein, zusammen mit Sabine Artelt kurz zu entspannen und sich auf die fünf Elemente zu konzentrieren.
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