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Übungen und Meditationen

Metta Meditation – Liebende Güte
Metta Meditation – In der Metta Meditation geht um die Liebende Güte und eine wertschätzende und mit...
Gehmeditation – eine kleine Übung
Bewusstes Gehen im Hier und Jetzt Gehmeditation:  Gehmeditation. Für den ein oder anderen mag das si...
Qigong-Übung: Die Harmonie der fünf Elemente
Heute haben wir eine Übung aus dem Qigong für Sie, angeleitet von Sabine Artelt, Diplom-Sportlehreri...
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson gehört zu den Entspannungstechniken. Neben Yoga und ...
Lachen hilft gegen Stress – kleine Übung
Eine einfache Lachyoga-Übung gegen Stress Eine einfache Übung aus dem Lachyoga, die auch von in dies...