In unserem letzten Podcast zum Thema “Angst und Panik” hat die Psychologin Ulrike Martzinek viele Fragen zum Thema “Angst und Angststörungen” aus unserer Social-Media Community beantwortet. Mit Kathrin Schmitt sprach sie unter anderem über das Gefühl der Angst, die Abgrenzung zur Angststörung, die Therapie der Angststörung in den Heiligenfeld Kliniken und gab erste Tipps zum Kontrollieren der eigenen Angst. Die richtige Atmung ist dabei, wie wir nun wissen, von großer Bedeutung.
Heute wollen wir diese Tipps direkt anwenden und laden Sie deshalb zu einer Übung ein, die Ihnen bei aufsteigender Angst helfen kann, Ihre innere Unruhe zu bekämpfen und diese Situationen zu meistern.
Hören Sie hier unseren Podcast und verpassen Sie keine Folgen:
Podcast:
Angst und Panik
Übungen und Tipps
Akademie Heiligenfeld
Lassen Sie sich nicht von Ihrer Angst bremsen. Lernen Sie mit der Akademie Heiligenfeld auf sich zu vertrauen und sich von Ihre Angst zu lösen:
Ulrike Martzinek
Ulrike Martzinek ist Psychologin in der Fachklinik Heiligenfeld.
